GANESHA MUDRA O MUDRA PARA SUPERAR OBSTCULOS
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GANESHA MUDRA: O MUDRA PARA SUPERAR OBSTÁCULOS

 

De acordo com a mitologia hindu, Ganesha possui muitas atribuições, porém a mais forte e a mais importante é que ele “DESTRÓI E REMOVE TODOS OS OBSTÁCULOS”. Assim, o "GANESHA MUDRA" está ligado ao Deus Ganesha, ao elemento fogo e ao chacra do coração.

 

Esta prática do Tantra Yoga é usada para proteger o praticante e destruir os obstáculos de sua vida. Trabalha para a ativação de forças associadas ao chakra do coração. 

 

                   

 

PRÁTICA:


1) Sente-se em uma postura firme e confortável, com a coluna e a cabeça eretas.

 

2) Coloque as duas mãos enganchadas uma na outra, na altura do coração, conforme mostrado na figura abaixo, formando o Ganesha Mudra. 

 

 

3) Expire com força, puxando os braços como se quisesse separar as mãos. Isso vai tensionar os músculos dos braços e do peito.

 

4) Inspire suavemente, relaxando os braços, mas mantendo as mãos presas na altura do coração.

 

5) Concentre-se em sentimentos de coragem, força, confiança, poder e amor.

 

6) Realize uma retenção, que não precisa ser longa, com as mãos encostadas no peito. Solte o ar e fique respirando suavemente.

 

Repita 6 vezes (6 expirações e 6 inspirações). 

 

BENEFÍCIOS: 


1) Liberta a pessoa de sentimentos negativos de tristeza, fraqueza, depressão, raiva, frustração;

 

2) Ativa sentimentos positivos como auto-confiança, coragem, força, bem como as conexões amorosas positivas;

 

3) Aumenta a vitalidade;

 

4) Reduz a fadiga e nervosismo;

 

5) Melhora a visão;

 

6) Dá perseverança e capacidade de prevalecer;

 

7) Coragem para iniciar um novo ciclo de vida e força de tolerância;

 

8) Estimula a atividade do coração;

 

9) Estimula e fortalece os músculos do coração;

 

10) Alivia o stress;

 

11) Abre o quarto chakra;

 

Ganesha Mudra vai ajudá-lo a superar as dificuldades.

 

Namastê!

 

ESTE MUDRA EXPULSA AS ENERGIAS NEGATIVAS EM POUCOS SEGUNDOS;
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